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Palper rouler manuel ou mécanique ? Notre analyse pour faire votre choix
Face à la cellulite, la solution la plus efficace est le massage intitulé palper rouler. Il agit directement en profondeur dans l’épiderme et permet de casser les cellules graisseuses pour en favoriser l’évacuation. C’est pourquoi il faut beaucoup boire avant et après le massage.
Le palper rouler est accessible de plusieurs façons. On peut choisir le massage manuel (à la main), chez soi par soi-même ou en institut par une esthéticienne. Ou alors on peut acheter un appareil anti-cellulite pour réaliser un palper rouler mécanique.
Découvrez les spécificités de chacune de ses possibilités pour choisir la meilleure solution pour vous.
Le palper rouler manuel : est-ce difficile à faire soi-même ?
Avant toute chose il faut regarder la réalisation concrète du massage, que peut-on vraiment faire soi-même ?
Comment réaliser un palper rouler manuel ?
Pour effectuer un palper rouler à la main, chez soi, il faut prévoir de l’huile de massage ou de l’huile anticellulite. Il faut en appliquer avec un massage pétrissant bien en profondeur la peau.
Le massage en lui-même nécessite de saisir la peau entre les doigts (sans pincer), puis de la rouler entre les doigts. Le mouvement est assez précis et si on ne l’a jamais vu faire, il est recommandé de faire une séance en institut pour bien observer la technique et pouvoir la reproduire.
En dehors de l’huile à appliquer pour faciliter le massage, aucun matériel n’est nécessaire. Cependant afin de faciliter le massage, il est possible d’acheter une ventouse.
À quelle fréquence faut-il se masser soi-même ?
La régularité est primordiale pour obtenir des résultats positifs (d’une peau douce à la destruction des cellules graisseuses). Pour un massage manuel, il faut prévoir une séance tous les deux jours minimum, voir même une séance par jour.
Quand les résultats commencent à être vraiment significatifs, il est possible d’espacer les séances. Cependant, sans changement radical de vie, l’arrêt des massages entraînera le retour de la cellulite, et cela, peu importe la solution que vous avez choisie.
Combien de temps faut-il y consacrer ?
La durée est très variable en fonction des zones concernées par la cellulite (juste sur les hanches ou également sur les fesses et les cuisses?). Il faut tout de même prévoir au moins 10 minutes et jusqu’à 30 minutes environ.
Est-ce que cela fait mal ?
On sent la peau et le corps qui sont travaillés. Cela ne doit pas être vraiment douloureux, mais ce n’est pas agréable. De plus, plus on a de cellulite et plus la cellulite est ancienne, plus le massage est douloureux.
C’est l’un des inconvénients à le faire soi-même, dès que la douleur apparaît on a tendance à s’interrompre, alors qu’en institut on accepte en général la gêne pendant plus longtemps.
Est-ce vraiment efficace et pour combien de temps ?
Il n’y a aucun doute sur l’efficacité du palper rouler sur la cellulite. Ce n’est pas une alternative pour perdre des centimètres, mais la peau devient véritablement plus lisse, plus douce. L’aspect peau d’orange s’atténue progressivement.
La durée du soin de beauté va dépendre de la quantité de cellulite initialement présente. Mais il faut prévoir tout de même plusieurs mois quoiqu’il arrive.
Quel est le défaut majeur du palper rouler manuel ?
S’il n’y avait qu’un défaut à retenir, ce ne serait pas forcément le coup de main à saisir, mais le fait que toutes les parties du corps ne sont pas facilement accessibles. Il est particulièrement délicat d’opter pour cette solution pour évacuer la cellulite sur les fesses.
L’origine du palper rouler vient bien du monde professionnel, des masseurs scandinaves professionnels. Et bien sûr la dextérité d’une esthéticienne ne peut absolument pas être comparée à ce que l’on peut se faire à soi-même. Mais concrètement, quels sont les avantages et les inconvénients ?
Combien de séances, pour quel budget ?
En France, il faut compter entre 40 et 60 € la séance de massage qui dure de 20 à 30 minutes. Il est bien entendu possible de faire une seule séance, mais l’intérêt est extrêmement limité. En général il est conseillé de commencer par 10 séances (souvent vendus en package) et il sera probablement nécessaire de renouveler au moins une fois.
Ce qui signifie que le budget moyen est de 500 € pour 10 séances en institut et probablement de 1 000 € pour venir au bout de la cellulite.
Est-ce que cela fait mal ?
Si normalement le ressenti devait être le même que pour un massage réalisé sur soi-même, en réalité c’est souvent mieux supporté. En effet le cadre invite à la relaxation et le professionnel de la beauté a plus d’habileté pour répartir le massage sur les différentes zones du corps au bon moment.
Mais ce n’est pas un massage relaxant pour autant.
Est-ce vraiment efficace et pour combien de temps ?
Là encore les résultats sont au rendez-vous, même s’il faut compter environ 8 séances pour que ce soit visible. Et les effets sur la cellulite ne sont durables qu’il y a eu un changement dans l’alimentation et dans l’activité physique.
Quel est le défaut majeur du palper rouler en institut ?
Finalement le principal défaut est le budget nécessaire ainsi que le besoin de se rendre en institut à un intervalle régulier.
Appareil anti cellulite : une solution adaptée selon votre besoin et votre budget
Il n’est finalement pas surprenant que l’appareil anti-cellulite soit si apprécié. Voici les détails et surtout les raisons pour lesquels cela semble la meilleure solution.
Est-ce plus rentable qu’en institut ?
En reprenant le budget moyen établi ci-dessus, l’appareil est soit moins cher, soit à un prix égal à dix séances en institut. Cependant l’appareil n’est pas limité à 10 séances. Si vous avez besoin de plus de temps pour vous débarrasser de votre peau d’orange, aucun souci, vous ne payerez pas plus cher. De plus il faut ajouter tous les faux frais, comme l’essence pour aller jusqu’à l’institut, le temps que l’on y passe, le besoin de prendre rendez-vous, etc.
En terme de rentabilité, il n’y a que la méthode manuelle à la maison qui est moins chère.
Combien de temps faut-il consacrer pour chaque zone ? Quelle fréquence ?
La fréquence d’utilisation peut varier d’un modèle à l’autre. Le plus souvent la notice suggère, comme pour le vibraluxe Pro, une utilisation par jour pendant quelques semaines puis 2 à 3 séances les semaines suivantes.
En moyenne il faut compter 10 minutes par zone du corps à traiter. Ce qui fait environ 30 minutes au maximum.
Est-ce que cela fait plus mal que le palper roulé manuel ?
En terme de douleur, les sensations sont plus proches de ce que l’on a en institut que de ce que l’on a en massage manuel à la maison. Ce n’est toujours pas agréable, mais il est possible de régler l’intensité pour bénéficier d’un maximum de résultats pour un minimum de gêne physique.
Comment savoir si cela est efficace ?
En 2014 le magazine 60 millions de consommateurs a décidé de mener une grande étude sur les appareils anti-cellulites, persuadé qu’il s’agissait d’un appareil creux, sans effet. À leur grande surprise, les résultats étaient extrêmement positifs sur la cellulite proprement dite.
C’est-à-dire que les appareils permettent vraiment d’avoir moins de peau d’orange, moins de cellulite et une peau plus douce. Par contre cela n’agit en rien sur le nombre de centimètres du tour de taille ou du tour de cuisse.
En agissant avec régularité, en s’assurant de faire toutes les séances recommandées par la notice du produit de votre choix, les résultats seront réels. Il faut tout de même prévoir plusieurs semaines, voir quelques mois.
Quel est le défaut majeur du palper rouler mécanique ?
Le défaut principal est qu’il faut d’abord commencer par choisir un appareil. Il y a une grande profusion de choix et il n’est pas facile de déterminer celui qui sera le mieux.
Ensuite, à garder à l’esprit, si l’appareil est facilement accessible, cela rend d’autant plus tentant de se dire « pas ce soir, mais demain promis ». Il est plus difficile d’être régulier et sérieux quand on est seul en charge.
Conclusion
Les avantages de l’appareil anti-cellulite sont finalement plus nombreux que ceux des massages manuels en institut ou à la maison. Pour autant, ce n’est pas parce que c’est la solution préférée du plus grand nombre que ce sera forcément la votre. Choisissez en fonction de votre bien-être et de votre motivation.
